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Todos sabemos lo difícil que es llegar entrenado a tu primer triatlón, pero algo mucho más difícil es tener que abandonar en él por cometer errores de novato. Por eso hicimos un vídeo resumen sobre todo lo que debes saber y tener en cuenta antes de correr tu primer triatlón! [vc_video...

el depornautaNo hay nada como crecer y ser reconocido y de eso sabe mucho "El Depornauta", el diario digital de los atletas, y una de las páginas referentes del mundo deportivo en Argentina.

Con Fernando Horowitz a la cabeza, pudimos verla nacer y crecer a pasos agigantados. En estos tiempos que corren, volvieron a innovar gracias a su revista digital la cual ya llevan dos números.

En esta ocasión, 3d triatlón, tuvo el orgullo de poder aportar un poco de nuestro conocimiento en una de sus publicaciones sobre entrenamiento en escaleras. Aunque parezca mentira, este tipo de entrenamiento es fundamental, más en lugares con situaciones como Buenos Aires, donde no hay forma de entrenar con desniveles debido a su llana geografía.

Les dejamos el enlace al segundo número de la "Revista del Depornauta" para que se pueda deleitar con todo su contenido.

Les presentamos a Teresa Sánchez, una de las atletas que confía en nuestro Club 3d Triatlón Madrid para entrenar su primer triatlón y nos cuenta como vivió su primer Training Camp.[vc_video link='https://www.youtube.com/watch?v=IcLsioq9QP8']Bienvenida Tere y a por esa temporada! ...

Como ya hemos comentado en publicaciones anteriores, las transiciones en el triatlón son parte de la técnica específica del deporte y fundamentales para el entrenamiento del mismo.

Cada una de las transiciones tiene su característica propia e incluir en el entrenamiento de triatlón sus habilidades y técnicas específicas a trabajar, harán que tu carrera no solo sea más fácil, sino también que sea más seguro y rápido.

Sin importar tu nivel o habilidad en las transiciones, es muy importante que centres toda tu energía en estos tres puntos básicos para que todo sea perfecto en el día de tu triatlón:

Transiciones paso 1: "Situación"

Nuestro paso obligatorio por la zona de transición puede ser muy caótico si no nos detenemos a pensar unos minutos sobre un par de aspectos fundamentales:

  • Localización de nuestra bicicleta!

Zona de transiciónSaber cuál es el lugar donde se encuentra nuestra bicicleta, debe ser el primer paso a tomar a la hora de dejar la misma en el parque cerrado. No es nada fácil localizar nuestra bicicleta dentro de una zona donde probablemente encontremos cientos de rodados posicionados uno al lado del otro. Para localizar nuestra bicicleta durante la transición es muy importante tomar referencias. Para eso sitúate frente a tu bicicleta dentro de la zona de transición y busca todas las referencias que puedas ver que te puedan ayudar a encontrar tu bicicleta. Es importante que estas referencias sean “fijas” y no móviles, como bicicletas por ejemplo, que pueden ser movidas si el dueño de la misma nada más rápido que nosotros. Saber dónde está colgada nuestra bicicleta contando el número de filas de las mismas, banderas, hinchables, o carteles publicitarios pueden ser muy útiles para esta labor.

Nos gusta compartir en equipo y el Training Camp de Triatlón realizado en Altea, es un claro ejemplo de ello.Numerosos atletas de muchos niveles dijeron presente a un gran Training Camp de Triatlón que quedará por siempre en nuestra retina.No quisimos perder la oportunidad de mostrar todo lo vivido y...

Como de costumbre, todos los años queremos comenzar con buen pié, por eso hasta hoy realizábamos un TallerIMG_6991 de Aguas Abiertas en Guadalajara. En 2016 y con muchos debutantes en el club a punto de realizar su primer triatlón, decidimos aumentar la apuesta y realizar el primer 3d Triatlón Training Camp de nuestro club, y el resultado se puede ve en la cara de nuestros atletas.

Esta vez y gracias a la colaboración de todos los atletas del grupo, decidimos organizarlo en Altea, un lugar increíble para la práctica del deporte que nos ayudo a coger la primavera con muchas ganas, ya que el clima y la temperatura eran ideales para este evento.

La primer jornada fue el viernes con un reducido grupo de atletas. Comenzamos la mañana con un buen desayuno y luego, una salida en bicicleta que nos ayudo a cargar las piernas. Recorridos hermosos con mucho desnivel que pusieron a prueba nuestro entrenamiento. Tras la comida y el descanso, toco el turno de disfrutar un poco de el mar y sus ventajas a la hora de lleva a la practica todo lo aprendido en las clases en piscina, mientras tanto, esperábamos al grueso del pelotón que llegaría el mismo viernes por la tarde.

En el Training Camp pudimos disfrutar de las condiciones ideales para el aprendizaje teórico práctico de conceptos fundamentales del triatlón.

Porque en el Club 3d Triatlón Madrid, la motivación es parte del entrenamiento de triatlón:"El no querer es la excusa, el no poder el pretexto" - Séneca ...

Porque en el Club 3d Triatlón Madrid, la motivación es parte del entrenamiento de triatlón:"The distance between how i am and how i want to be is separated only by my actions and words" ...

El principio de individualización del entrenamiento es fundamental para el entrenamiento de triatlon, tanto para los atletas que se inician o avanzados.La adaptación de la carga de trabajo acorde a la capacidad del atleta y sus objetivos harán en gran parte que el entrenamiento sea exitoso o no.En este vídeo...