El entrenamiento de triatlón en rodillo es duro, pero necesario. Ya sabemos lo complicado que es mantenerse con el entrenamiento de triatlón en invierno. Sin duda la disciplina que mayor complejidad y logística en esta temporada es el ciclismo. Las horas efectivas de luz para poder...
El primer triatlón es un momento único y especial para todo atletas. Venga de la disciplina que vengas, si llegas al triatlón por primera vez, sin duda estarás buscando un verdadero desafío para poder probarte. Muchas veces esas tres disciplinas pueden dar algo de "respeto" y...
Desde el inicio de la etapa de formación de todo atleta, uno de los objetivos principales es encontrar la eficiencia del mismo. En el caso del entrenamiento de triatlón, a mayor eficiencia en cada una de las disciplinas y de los aspectos técnicos propios del deporte, mayor...
Como cada deporte tiene sus características específicas en cuanto a sus gestos deportivos (técnica) también tiene su especificidad en cuanto al sistema energético que se utiliza o el tipo de capacidad condicional preponderante que lo define. En el caso del triatlón la capacidad condicional de la...
Los músculos implicados en la natación son muchos (por no decir todos) y por algo se conoce a nivel mundial que la natación es el deporte “más completo del mundo”. Esto puede deberse a muchos factores, pero sin duda uno de los más importantes que nos hace...
Está claro que los triatletas no somos fanáticos de estirar luego de nuestros entrenamientos de triatlón, pero su importancia no es menor. Aquí podremos ver un resumen de los estiramientos que realizamos con el Club 3d Triatlón Madrid luego de cada entrenamiento de carrera. Si quieres saber más...
Una de las grandes "novedades" (¿¿??) en el mundo del entrenamiento de la técnica de carrera, es la llamada "técnica minimalista" o "barefoot" (por su significado en ingles, descalzo). Esta "moda" también llego al mundo del triatlón, incluso pudimos ver a uno de los grandes...
Sería una afirmación decir que en toda planificación de entrenamiento de triatlón, la flexibilidad no ocupa un papel de gran importancia. Esta claro que la flexibilidad como capacidad condicional no es determinante para nuestro rendimiento a la hora de nadar, pedalear o correr, pero es...
Comienza la temporada de duatlón y la de triatlón se encuentra a la vuelta de la esquina. Con él, cientos de pelotones ciclistas y triatletas y con ellos, el peligro aumenta. Ir en pelotón es una técnica grupal que para realizarla correctamente, es necesario una...
Sin duda la natación es la disciplina que mayor problema trae a la hora de querer comenzar a correr triatlón. Esta disciplina puede ser una importante traba para todas aquellas personas que no comenzaron con la actividad desde temprana edad e incluso puede ser la...