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El entrenamiento de fuerza para corredores es a día de hoy una de las actividades de las que más beneficio se puede sacar para mejorar el rendimiento.Con multitud de beneficios como: ✅ Mejora de los ritmos en carrera ✅ Mayor eficiencia energética ✅ Prevención de lesiones...

Está claro que los triatletas no somos fanáticos de estirar luego de nuestros entrenamientos de triatlón, pero su importancia no es menor. Aquí podremos ver un resumen de los estiramientos que realizamos con el Club 3d Triatlón Madrid luego de cada entrenamiento de carrera.  Si quieres saber más...

Una de las grandes "novedades" (¿¿??) en el mundo del entrenamiento de la técnica de carrera, es la llamada "técnica minimalista" o "barefoot" (por su significado en ingles, descalzo). Esta "moda" también llego al mundo del triatlón, incluso pudimos ver a uno de los grandes...