Primer triatlón: Todo lo que debes saber antes de dar el paso!

La siguiente tabla muestra los estímulos necesarios en cada una de las distancias de triatlón y el tiempo aproximado de entrenamiento para tu primer triatlón:

Si bien el tiempo necesario para correr triatlón es considerable, podemos ver por ejemplo, que con tan solo 6 estímulos por semanas de menos de 1 hora, ya podemos disfrutar del deporte popular aspirando a mejorar nuestro estado de forma y obteniendo muy buenos resultados en tu primer triatlón.

A su vez, cabe destacar, que la diferencia de tiempo mínimo y máximo recomendado dependerá de la etapa de entrenamiento en la que se encuentre el atleta, el nivel del mismo y obviamente, sus aspiraciones.

Con esta tabla no pretendemos decir que no se puede correr triatlón entrenando 4 horas por semana, o que no podemos entrenar un Ironman si no disponemos de más de 20 horas por semana de entrenamiento, sino lo que se trata es de dar un parámetros aproximado del tiempo necesario “ideal” para un correcto proceso de  adaptación al entrenamiento.

Existe muchas formas de poder valorar y optimizar tu tiempo, pero sin duda, la mas efectiva es una correcta planificación del entrenamiento de triatlón. Si estas interesado en ese tema, nuestro colaborador y especialista en formación en triatlón Universitri, tiene un post exclusivo donde explica en detalle todos estos puntos: Entrenamiento de triatlón, biblia para planificar una temporada exitosa!

Si el tiempo que disponemos es poco, un entrenador te ayudará a optimizar cada segundo de tu entrenamiento para poder obtener el mejor resultados posible. Existen numerosas herramientas, métodos y estrategias, al alcance de un entrenador para aplicar a las planificaciones para optimizar y reducir los tiempos necesarios del entrenamiento. Hay erróneas creencias en el deporte popular que dicen que las planificaciones de los entrenamientos y los entrenadores, son para aquellos que pretenden grandes resultados, nada más alejados de la realidad, ya que un entrenador podrá gestionar los estímulos, recursos y las cargas de trabajo de tal manera de que con un mínimo estimulo, pero adecuado, sea suficiente para seguir mejorando. Nuestro Club de Triatlón, por ejemplo, cumple dicha función de brindar una planificación detallada del entrenamiento adaptada a las necesidades de los atletas populares. Puedes ver mucho más de nuestros servicios de entrenamiento de triatlón pinchando en los enlaces.

¿Qué materiales necesito para correr mi primer triatlón?

¿Cuanto dinero necesito para correr mi primer triatlón?

Lamentablemente este es el motor del mundo y en el triatlón no es la excepción. No solamente es necesario para los materiales deportivos, sino que necesitamos dinero para cubrir otros importantes gastos en cada uno de los triatlones que participemos.

El material no es la única inversión que debemos hacer en nuestro deporte, por eso es importante analizar diversos factores a tener en cuenta antes de apuntarse a una carrera ya que dependiendo la logística de la misma, los gastos pueden ser mayores, o menores.

Hay muchas cosas que analizar y gastos a tener en cuenta a la hora de correr un tu primer triatlóny muchas veces, esos factores pueden ser determinantes a la hora de decantarnos por correr una carrera u otra. Si bien siempre se pueden optimizar los gastos y ahorrar de muchos lados, depende del “paladar” de cada atleta. Siempre podremos elegir si queremos pagar el costoso hotel que recomienda la organización del evento, o desplazarnos un poco más lejos y ahorrar un dinero. O viajar en avión, o bus, por ejemplo.

De todas formas, siempre tendremos algunos “gastos fijos” a la hora de correr un triatlón fuera de casa y estos son algunos de ellos:

¿Qué “Recursos Humanos” necesito para correr mi primer triatlón?

Si bien el triatlón es un deporte individual, cuando un triatleta corre, muchos más están detrás. Los “Recursos Humanos”, tu equipo de trabajo para que te acompañe en tu primer triatlón es fundamental.

Tu equipo de trabajo es fundamental, tanto para el aspecto técnico, como el emocional. Cuídalo como ellos te cuidan a ti y nunca estarás solo en este camino.

No me refiero solamente a un grupo de entrenamiento, que te empujará y te motivará en los días que estés más perezoso, ni siquiera en tu entrenador, que será un pilar fundamental para tener la tranquilidad de estar haciendo las cosas bien y que vas en buen camino, me refiero a ese “equipo” que todos tenemos y que debemos cuidar y apoyar como tantas veces lo hacen con nosotros, la familia. Ya sea familia “política” o “elegida”, en tiempos buenos o malos, nuestros seres queridos son el recurso más valioso en el día a día de nuestro deporte y muchas veces, también son nuestra principal motivación.

Indagando aspectos más técnicos sobre la formación de nuestro equipo de trabajo en tu primer triatlón, es importante que busques a un grupo de profesionales que entiendan tus objetivos y filosofía y que te ayuden a hacer este largo camino mucho más fácil.

Si bien el mundo del triatlón se esta volviendo muy “comercial”, es verdad que eso también hace que haya muchos productos y servicios a su disposición. Uno de ellos es el de los clubes de triatlón. Hay un sin fin de clubes con filosofías diferentes que sin duda puedes encontrar por internet y que te ayudarán en tu proceso hacia cruzar esa tan deseada línea de meta. Nuestro Club de Triatlón en Madrid cumple y adapta perfectamente todas las funciones detalladas en este artículo. Te dejamos más información sobre nuestros servicios por si quieres ser parte de el.

Hay mucho camino por recorrer hacia tu “primer triatlón”, pero no solo en kilómetros dentro de la pista, sino que también hay mucho que hacer “fuera” de ella. Tener todos estos aspectos estudiados, te dará más tranquilidad y te ayudará a llegar al día de la carrera con la seguridad suficiente para comerte el mundo.

Ahora que sabes todo lo que necesitas para correr tu primer triatlón, es hora de planificar y comenzar una nueva aventura… ¿te animas?

Todo lo que debes saber antes de correr tu primer triatlón!