que necesito para correr mi primer triatl贸n

驴Qu茅 necesito para correr mi primer triatl贸n?

Cada vez queda menos para que comience la temporada de triatl贸n y sin duda ya hay muchas personas interesadas en iniciarse en nuestro apasionado deporte. Pero antes de dar el primer paso y que comiences este nuevo camino, es importante evaluar que es lo que verdaderamente necesitas para correr tu primer triatl贸n.

Podemos dividir聽estas necesidades en 4 pilares fundamentales, como:

  • Tiempo:聽聽indispensable aunque tal vez no sea tanto como el que crees.
  • Materiales: para las tres disciplinas.
  • Dinero: importante y depende mucho de lo que necesite o quiera cada atleta.
  • “Recursos humanos”: tu equipo de trabajo que te motivar谩 y ayudar谩 a optimizar tus recursos y mejorar tus resultados.

驴Cu谩nto tiempo necesito para correr mi primer triatl贸n?

Sin duda el tiempo es el recurso fundamental para correr triatl贸n. Este deporte son tres disciplinas, cada una con su complejidad t茅cnica y su log铆stica determinada que necesita un est铆mulo m铆nimo para poder ir mejorando.

Sin duda el tiempo es el聽factor m谩s preciado a la hora de plantearte correr un triatl贸n. Si bien no es necesario tanto tiempo de entrenamiento como se cree, es importante聽optimizar tus entrenamientos al m谩ximo para que todo el tiempo invertido, tenga su recompensa.

Por supuesto, el tiempo necesario para la actividad depender谩 de los objetivos planteados, las exigencias personales y sobre todo, la distancia en la que pretendas participar.

La siguiente tabla muestra los est铆mulos necesarios en cada una de las distancias de triatl贸n y el tiempo aproximado de entrenamiento:

Si bien el tiempo necesario para correr triatl贸n es considerable, podemos ver por ejemplo, que con tan solo 6 est铆mulos por semanas de menos de 1 hora, ya podemos disfrutar del deporte popular aspirando a mejorar nuestro estado de forma y obteniendo muy buenos resultados.

A su vez, cabe destacar, que la diferencia de tiempo m铆nimo y m谩ximo recomendado depender谩 de la etapa de entrenamiento en la que se encuentre el atleta, el nivel del mismo y obviamente, sus aspiraciones.

Con esta tabla no pretendemos decir que no se puede correr triatl贸n entrenando 4 horas por semana, o que no podemos entrenar un Ironman si no disponemos de m谩s de 20 horas por semana de entrenamiento, sino lo que se trata es de dar un par谩metros aproximado del tiempo necesario 鈥渋deal鈥 para un correcto proceso de 聽adaptaci贸n al聽entrenamiento.

Existe muchas formas de poder valorar y optimizar tu tiempo, pero sin duda, la mas efectiva es una correcta planificaci贸n de tu entrenamiento. Si el tiempo que disponemos es poco, un entrenador te ayudar谩 a optimizar cada segundo de tu entrenamiento para poder obtener el mejor resultados posible.

Existen numerosas herramientas, m茅todos y estrategias, al alcance de un entrenador para aplicar a las planificaciones para optimizar y reducir los tiempos necesarios del entrenamiento. Hay err贸neas creencias en el deporte popular que dicen que las planificaciones de los entrenamientos y los entrenadores, son para aquellos que pretenden grandes resultados, nada m谩s alejados de la realidad, ya que un entrenador podr谩 gestionar los est铆mulos, recursos y las cargas de trabajo de tal manera de que con un m铆nimo estimulo, pero adecuado, sea suficiente para seguir mejorando.

驴Qu茅 materiales necesito para correr mi primer triatl贸n?

Tres disciplinas m谩s las transiciones, son muchas. Est谩 claro que el triatl贸n no es un deporte barato y el gasto o inversi贸n que se haga en el mismo depender谩 en gran parte de la racionalidad del triatleta.聽

El material necesario para correr tu primer triatl贸n no es ni tanto, ni tan caro… salvo que quieras “jugar a ser un pro” y te聽dejes llevar por el consumismo…

Si bien el material m铆nimo indispensable para realizar triatl贸n no es ni muy espec铆fico, ni de excesivo coste, gracias聽al mercado actual y las nuevas tendencias y tecnolog铆as podemos encontrar una infinidad de productos a costes desorbitados que la mayor铆a de las veces, el precio que se paga por ellos es excesivo en comparaci贸n a las ventajas reales que los mismos nos brindan. Por eso importante saber cu谩l es el material m铆nimo e ideal necesario para desarrollar la actividad, evaluado bajo la l贸gica y la raz贸n.
Gracias a las nuevas tendencias y demandas del mercado de consumo de este deporte que se encuentra en constante crecimiento, tambi茅n podemos encontrarnos en una transici贸n al denominado 鈥渇lipatleta鈥. Este particular atleta se caracteriza por gastar grandes cantidades de dinero para estar con las 煤ltimas tendencias tecnol贸gicas del mercado sin importar si son 煤tiles o
acorde a sus verdaderas necesidades.
En el siguiente cuadro, puedes hacerte una idea del material m铆nimo, material ideal y el que utilizar铆a un flipatleta. En el no solo ver谩s que material necesitas, sino un precio global aproximado de lo que puede llegar a costar.
materiales necesarios para correr tu primer triatl贸n
Si bien la diferencia de dinero es notable entre el material inicial necesario y el 鈥渇lipatleta鈥, e incluso entre el material ideal y el del flipatleta, el costo del material necesario ideal no es tan elevado como se piensa. A su vez, el costo del material ideal no supone un gasto, sino una buena inversi贸n por las prestaciones y facilidades que el mismo le brindar谩 al triatleta sin importar el nivel, notando una importante diferencia en comparaci贸n con el material inicial.

Sin duda la l铆nea de equilibrio costo / beneficio, se encuentra rondando los 2000 / 3000 鈧 de material total.

Creo que con este an谩lisis de la realidad de los materiales que verdaderamente se necesitan para correr triatl贸n, podemos llegar a la conclusi贸n que el triatl贸n en si, no es tan caro como lo pintan…Siempre y cuando no prefieras “jugar a ser un pro” en vez de disfrutar de este hermoso deporte.

驴Cuanto dinero necesito para correr mi primer triatl贸n?

Lamentablemente este es el motor del mundo y en el triatl贸n no es la excepci贸n. No solamente es necesario para los materiales deportivos, sino que necesitamos dinero para cubrir otros importantes gastos en cada uno de los triatlones que participemos.

El material no es la 煤nica inversi贸n que debemos hacer en nuestro deporte, por eso es importante analizar diversos factores a tener en cuenta antes de apuntarse a una carrera ya que dependiendo la log铆stica de la misma, los gastos pueden ser mayores, o menores.

Hay muchas cosas que analizar y gastos a tener en cuenta a la hora de correr un triatl贸n y muchas veces, esos factores pueden ser determinantes a la hora de decantarnos por correr una carrera u otra. Si bien siempre se pueden optimizar los gastos y ahorrar de muchos lados, depende del “paladar” de cada atleta. Siempre podremos elegir si queremos pagar el costoso hotel que recomienda la organizaci贸n del evento, o desplazarnos un poco m谩s lejos y ahorrar un dinero. O viajar en avi贸n, o bus, por ejemplo.

De todas formas, siempre tendremos algunos “gastos fijos” a la hora de correr un triatl贸n fuera de casa y estos son algunos de ellos:

驴Qu茅 “Recursos Humanos” necesito para correr mi primer triatl贸n?

Si bien el triatl贸n es un deporte individual, cuando un triatleta corre, muchos m谩s est谩n detr谩s. Los “Recursos Humanos”, tu equipo de trabajo para que te acompa帽e en este mundo del triatl贸n es fundamental.

Tu equipo de trabajo es fundamental, tanto para el aspecto t茅cnico, como el emocional. Cu铆dalo como ellos te cuidan a ti y nunca estar谩s solo en este camino.

No me refiero solamente a un grupo de entrenamiento, que te empujar谩 y te motivar谩 en los d铆as m谩s vagos, ni siquiera en tu entrenador, que ser谩 un pilar fundamental para tener la tranquilidad de estar haciendo las cosas bien y que vas en buen camino, me refiero a ese “equipo” que todos tenemos y que tenemos que cuidar y apoyar como tantas veces lo hacen con nosotros, la familia. Ya sea familia “pol铆tica” o “elegida”, en tiempos buenos o malos, nuestros seres queridos son el recurso m谩s valioso en el d铆a a d铆a de nuestro deporte y muchas veces, tambi茅n son nuestra principal motivaci贸n.

Indagando aspectos m谩s t茅cnicos sobre la formaci贸n de nuestro equipo de trabajo, es importante que busques a un grupo de profesionales que entiendan tus objetivos y filosof铆a y que te ayuden a hacer este largo camino mucho m谩s f谩cil.

recursos humanos para correr tu primer triatl贸n

Hay mucho camino por recorrer hacia tu “primer triatl贸n”, pero no solo en kil贸metros dentro de la pista, sino que tambi茅n hay mucho que hacer “fuera” de ella. Tener todos estos aspectos estudiados, te dar谩 m谩s tranquilidad y te ayudar谩 a llegar al d铆a de la carrera con la seguridad suficiente para comerte el mundo. Ahora que sabes todo lo que necesitas para correr tu primer triatl贸n, es hora de planificar y comenzar una nueva aventura… 驴te animas?

驴Qu茅 necesito para correr mi primer triatl贸n?
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Sebasti谩n Diez
info@3dtriatlon.com

Triatleta, Profesor Nacional de Educaci贸n F铆sica, Entrenador Internacional de Triatl贸n y fundador de 3d Triatl贸n. Llevo m谩s de 15 a帽os compartiendo y trasmitiendo mi pasi贸n por el deporte. Formando atletas desde la experiencia y el fundamento y sin dejar de vivir mi sue帽o...

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