El entrenamiento de fuerza para corredores es a día de hoy una de las actividades de las que más beneficio se puede sacar para mejorar el rendimiento.Con multitud de beneficios como: ✅ Mejora de los ritmos en carrera ✅ Mayor eficiencia energética ✅ Prevención de lesiones...
El calzado de running es uno de los factores más controvertidos, y a la vez apasionantes dentro de este mundo.No vamos a mentir, el calzado es la única parte que contacta con el suelo y en la cuál enfundamos nuestro cuerpo.Pero, a pesar de parecer...
Hoy hablamos de la técnica de carrera, algo que está en boca de todos dentro del mundo del running, pero que casi ninguno nos aventuramos a definir y a entrenarlo de forma específica y correcta. Hoy hablamos de la técnica de carrera. ¿Qué es la técnica...
Está claro que los triatletas no somos fanáticos de estirar luego de nuestros entrenamientos de triatlón, pero su importancia no es menor. Aquí podremos ver un resumen de los estiramientos que realizamos con el Club 3d Triatlón Madrid luego de cada entrenamiento de carrera. Si quieres saber más...
Una de las grandes "novedades" (¿¿??) en el mundo del entrenamiento de la técnica de carrera, es la llamada "técnica minimalista" o "barefoot" (por su significado en ingles, descalzo). Esta "moda" también llego al mundo del triatlón, incluso pudimos ver a uno de los grandes...