Club 3d Triatlon Madrid en el Santander Series

Todo lo que debes saber sobre las transiciones de triatl贸n (PARTE 1)

Club 3d Triatlon Madrid

T1: Nataci贸n a ciclismo

Est谩 claro que la concepci贸n del triatl贸n ha cambiado mucho en los 煤ltimos a帽os. Si bien en los primeros a帽os del deporte el triatl贸n se pod铆a considerar como tres deportes en uno, con el avance en la investigaci贸n del entrenamiento y su efecto en la t茅cnica de cada una de las disciplinas, hoy podemos decir que el triatl贸n es un deporte y muy diferente a solo nadar, pedalear o correr, parte de las cosas que lo caracteriza y le da identidad, son las聽transiciones.

Podemos definir a las transiciones como el per铆odo, en el cual se cambia de una disciplina a otra. Si bien t茅cnicamente, como veremos a continuaci贸n, la transici贸n comienza antes de cada disciplina, incluso antes de comenzar el triatl贸n en s铆, a nivel reglamentario la transici贸n comienza al acabar la nataci贸n y la etapa de ciclismo.

Mientras que en pruebas de distancias cortas las transiciones cumplen un papel muy determinante en el resultado final, en las distancias m谩s largas este papel es menos importante. Sin importar la prueba, la velocidad en la que se realiza la transici贸n, en muchos aspectos, determina el nivel t茅cnico del atleta.

Como hab铆amos comentado antes, el triatl贸n y cada una de sus disciplinas tiene aspectos t茅cnicos espec铆ficos del deporte que lo diferencian ya, de cada uno de los deportes en solitario, pero sin duda, la transici贸n es una t茅cnica caracter铆stica y de gran importancia en este deporte.

T2: Ciclismo a carrera

T2: Ciclismo a carrera

Las transiciones est谩n presentes en todas actividades combinadas derivadasdel triatl贸n (triatl贸n, duatl贸n yacuatl贸n) y en todas las distancias de las mismas, pero sin duda entre m谩s corto sea el evento en el que est茅n participando, m谩s determinante e importante ser谩 realizar una r谩pida, segura y correcta transici贸n para obtener un mejor resultado final. Esto se debe a que gracias a la estrategia grupal que se puede elaborar en cada evento de distancia 鈥渃orta鈥 (super sprint, sprint y ol铆mpico) debido al drafting (o trabajo en grupo o pelot贸n), con una transici贸n efectiva se pueden solventar algunas falencias en el entrenamiento de las disciplinas.

A su vez cabe destacar que las transiciones son un 鈥渂ien preciado鈥 para el p煤blico presente en todo evento, ya que es all铆 donde el mismo puede disfrutar de cerca y con detenimiento a los atletas participantes.

Caracter铆sticas聽generales de las transiciones

Cada una de las transiciones contiene unas caracter铆sticas propias a destacar, una metodolog铆a de aprendizaje e incluso varios factores que evaluar antes y durante la ejecuci贸n de las mismas. Pero comencemos por el principio analizando las siguientes caracter铆sticas generales pero de gran importancia en cada una de las transiciones:

TRANSICIONES - Caracter铆sticas generales
Todo lo que debes saber sobre las transiciones de triatl贸n (PARTE 1)
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Sebasti谩n Diez
info@3dtriatlon.com

Triatleta, Profesor Nacional de Educaci贸n F铆sica, Entrenador Internacional de Triatl贸n y fundador de 3d Triatl贸n. Llevo m谩s de 15 a帽os compartiendo y trasmitiendo mi pasi贸n por el deporte. Formando atletas desde la experiencia y el fundamento y sin dejar de vivir mi sue帽o...

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